OSHO MEDITACIONES

LA MEDITACIÓN ES UN COMO UN JUEGO.. PERO.. SOLO LOS NIÑOS SABEN JUGAR

2012-02-01T13:15:00.000-08:00

Para mí, la meditación es un juego, una diversión; no es un trabajo.

Pero para ti sigue siendo un trabajo; piensas desde el punto de vista del trabajo.

Será bueno comprender la distinción entre trabajo y juego.

El trabajo se orienta a un fin; no es suficiente en sí mismo.

Debe conducir a alguna parte, a alguna felicidad, a alguna meta, a algún fin.

Es un puente, un medio.

En sí mismo no tiene sentido.

El sentido está oculto en la meta.

El juego es totalmente diferente.

No tiene ninguna meta, o es la meta en sí mismo.

La felicidad no está más allá de él, fuera de él; estar en él es ser feliz.

No te proporcionará ninguna felicidad fuera de él, no hay ningún sentido fuera de él; todo lo que hay es intrínseco, interno.

Juegas, no por ninguna razón, sino porque lo disfrutas ahora mismo.

No tiene ningún propósito.

Es por eso que sólo los niños pueden jugar realmente; cuanto mayor te haces, menos capaz eres de jugar.

Debido a más y más propósito, preguntas más y más por qué, por qué deberías jugar.

Te vas orientando más y más a un fin, hay que lograr algo con ello; no tiene sentido en sí mismo.

El valor intrínseco pierde sentido para ti.

Sólo los niños pueden jugar, porque ellos no piensan en el futuro.

Pueden estar aquí intemporalmente.

El trabajo es tiempo; el juego es intemporal.

La meditación debe ser como un juego, no orientada a un fin.

No debes meditar para lograr algo, porque entonces es totalmente irrelevante.

No puedes meditar en absoluto si estás meditando para algo.

Sólo puedes meditar si estás jugando con ello, si es bello en sí mismo.

La meditación por la meditación misma...

Entonces se vuelve intemporal.

Entonces el ego no puede surgir.

OSHO

OBSERVANDO TU RESPIRACIÓN

2011-11-11T13:55:00.001-08:00

La respiración cambia continuamente con tus emociones.

Cuando estás enfadado, tu respiración es descompasada, asimétrica.

Cuando estás lleno de deseo sexual, tu respiración es casi loca.

Cuando estás calmado y tranquilo, alegre, tu respiración tiene una cualidad musical: tu respiración es casi una canción.

Cuando te sientes en casa enla existencia, cuando no tienes deseos y te sientes contento, de pronto larespiración casi se detiene.

Cuando estás en un estado de sobrecogimiento, de asombro, larespiración se detiene por un momento.

Y esos son los grandes momentos de la vida, porque solo en esos momentosen los que la respiración casi sedetiene estás en absoluta armonía con la existencia: estás en Dios y Dios está en ti.

Tu experiencia de larespiración tiene que ser más y más profunda,escudriñada, observada, vigilada,analizada.

Date cuenta de cómo cambia tu respiración con tus emociones, y viceversa, cómo cambian tus emociones con tu respiración.

OSHO

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LA ENERGÍA SUAVE

NO PRACTIQUES VIPASSANA DESPUES DEL ATARDECER

2011-09-14T02:32:00.000-07:00

Si te sientes muy adormilado mientras meditas,

entonces empieza a observar tu respiración

y el adormecimiento desaparecerá.

Ésa es la razón por la que muchos monjes budistas

que hacen vipassana empiezan a padecer de insomnio.

He encontrado muchas personas que padecían de insomnio porque practicaban vipassana y no eran conscientes de ello:

si observas tu respiración, se arruina tu sueño.

De manera que a mis sannyasins les digo:

no practiquéis nunca vipassana durante más de dos

o tres horas al día, y esas tres horas deberían ser

entre el amanecer y el atardecer,

nunca después del atardecer.

Si practicas vipassana por la noche perturbarás tu sueño,

y perturbar el sueño es perturbar todo el mecanismo corporal.

Observa tu respiración cuando te sientas adormilado

en la meditación.

Y nunca hagas ese tipo de meditaciones por la noche.

OSHO

ALGO ENTRE TÚ Y EL COSMOS (Clickear MOMENTOS DICHOSOS)

2011-07-26T01:07:00.000-07:00

Normalmente, las personas que son infelices,
ansiosas, tensas, nerviosas, intentan hacer meditación,

pero les resulta muy difícil entrar.

Piensas en la meditación cuando te sientes herido,
enfadado, triste, pero eso es como ir
contracorriente y será difícil.

Los momentos adecuados
en los que la puerta está muy cerca
son los momentos en que estás feliz, amas,
y te sientes como si estuvieras flotando.

Bastará con que llames una vez.
De repente, una mañana te sientes bien,
sin ninguna razón aparente.
Debe de haber ocurrido algo
en lo más profundo de tu conciencia.

Debe de haber ocurrido algo entre tú y el cosmos,
cierta armonía, quizá haya ocurrido por la noche,
cuando estabas profundamente dormido,
y por la mañana te sientes bien;
no desperdicies ese momento.

Tan solo unos cuantos minutos de meditación
supondrán más que unos días de meditación
cuando te sientes desgraciado.

O de repente por la noche,
mientras estas tumbado en el cama
y te sientes como en casa... todo lo que te rodea
es confortable, la calidez de la cama...

Siéntate durante cinco minutos,
no desperdicies ese momento.
Cada vez que haya cierta armonía, utilízala,
cabalga en ella, y esa ola te llevará muy lejos,
mucho más lejos de lo que puedas ir
por tus propios medios,
así que ahora aprende a utilizar
esos momentos dichosos.

OSHO

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MOMENTOS DICHOSOS

"OBSERVAR , OBSERVAR SIMPLEMENTE , ES EL ARTE DE LA PACIENCIA"-OSHO

2011-06-17T05:19:00.000-07:00

"De las 24 horas del día, necesitas estar en silencio durante una hora más o menos, cuando sea conveniente.

El diálogo interior seguirá, pero no hagas parte de él.

Escuchar sin involucrarse:

La clave de todo esto está en escuchar la conversación interior simplemente, como si escucharas hablar a dos personas, pero te mantuvieses aparte. No te involucres, simplemente escucha lo que una parte de la mente le dice a la otra. Sea lo que sea, déjalo venir; no intentes reprimirlo.

Se solamente un testigo.
Caballos salvajes:

Un montón de basura que has acumulado durante años saldrá a la luz. La mente nunca ha tenido la libertad de tirar esta basura. Si se le da la oportunidad, la mente corre como un caballo que ha roto las riendas.

Déjalo correr. Tú siéntate y observa.

Observar, observar simplemente, es el arte de la paciencia.

Tú querrás conducir el caballo, dirigirlo en uno u otro sentido, porque éste es un viejo hábito.

Tendrás que tener paciencia para romper este hábito.
Donde quiera que vaya la mente, observa únicamente.

No trates de forzar una orden, ya que una palabra da lugar a otra y a otra, y a mil más, porque todas las cosas están conectadas.

Que hable tu mente!
Si es posible y te conviene, expresa tus pensamientos en voz alta, de manera que tú también los puedas escuchar, porque en el interior de la mente los pensamientos son muy sutiles y existe el temor de que puede que no seas muy consciente de ellos. Exprésalos en voz alta, y permanece muy alerta y atento a fin de mantenerte bien separado de ellos. Decide expresar lo que te llegue a la mente, pero permanece absolutamente imparcial y neutral.

Es absolutamente necesario vaciar la mente con paciencia durante seis meses, porque durante toda tu larga vida no has hecho más que cargarla de pensamientos.

Si persistes con paciencia y diligencia, solo seis meses serán suficientes; de otra manera te puede llevar seis años, o seis vidas.

Todo depende de ti y de qué tan sinceramente trabajes en este método con todo tu corazón.

Gradualmente, ligeramente, empezarás a escuchar las pisadas del silencio, y a experimentar el arte de escuchar.”

OSHO

EL OÍDO ES UNA PUERTA

2011-05-15T12:43:00.000-07:00

El oído es la parte femenina de tu cuerpo,

igual que el ojo es la parte masculina de tu cuerpo.

Igual que el ojo es extrovertido,

el oído es introvertido.

Por eso hay dos tipos de meditaciones en el mundo: meditaciones que se ocupan de la energía del ojo

y meditaciones que se ocupan de la energía del oído.

Las meditaciones que se ocupan de la energía del oído son meditaciones femeninas, pasivas:

solo tienes que escuchar, sin hacer nada.

Escuchas a los pájaros, el viento que pasa por los pinos o alguna música, o el ruido del tráfico;

simplemente escuchas, sin hacer nada,

y llega un gran silencio,

una gran paz empieza a descender,

a irradiar sobre ti.

Desde el oído es más fácil que desde el ojo.
Es más fácil con el oído porque el oído es pasivo,

no-agresivo: no puede hacer que suceda nada,

solo puede dejar que suceda.

El oído es una puerta: permite.

OSHO

"APRENDE A RELAJARTE POR COMPLETO"

2011-04-06T04:12:00.000-07:00

Este método en particular es útil para aquellos momentos en que estás enfermo, porque ayuda a fortalecer una conexión afectiva, a crear una armonía entre tú y tu cuerpo-mente. Puedes entonces tomar parte activa en tu propio proceso de sanación.

Primer paso: El Cuerpo

"Recuerda tantas veces como sea posible, mirar el cuerpo y ver si estás cargando alguna tensión en el cuerpo, en alguna parte: el cuello, la cabeza, o las piernas. Relájalas conscientemente.

Ve simplemente a esa parte del cuerpo, y convéncela, dile amorosamente:

'¡Relájate!'

Te sorprenderá ver que si te diriges a cualquier parte del cuerpo, ella escucha, ella te sigue;

¡Es tu cuerpo!

Con los ojos cerrados, entra en el cuerpo, desde los pies a la cabeza, buscando lugares donde haya tensión. Y habla luego con esa parte como le hablas a un amigo; permite que haya un diálogo entre tú y tu cuerpo. Pídele que se relaje; dile:

'No hay nada que temer. No tengas miedo. Estoy aquí para cuidarte; puedes relajarte'.

Poco a poco le cogerás el punto. Entonces el cuerpo se llega a relajar".

Segundo Paso: La Mente

"Entonces sigue con otro paso, un poco más profundo; pídele a la mente que se relaje. Y si el cuerpo escucha, la mente también escucha. Pero no puedes empezar con la mente, tienes que empezar por el principio. No puedes empezar por el medio. Muchas personas empiezan con la mente y fallan; fallan porque empiezan en el sitio equivocado. Todo se tendría que hacer en el orden adecuado. Si llegas a ser capaz de relajar el cuerpo voluntariamente, entonces serás capaz de relajar tu mente voluntariamente.

La mente es un fenómeno más complejo.

Una vez has llegado a confiar que el cuerpo te escucha, tendrás más confianza en ti mismo. Ahora incluso la mente te puede escuchar. Llevará un poco más de tiempo con la mente, pero sucede".

Tercer paso: El Corazón

"Cuando la mente se ha relajado, entonces empieza a relajar el corazón, el mundo de tus sentimientos, de tus emociones, que es aún más complejo, más sutil. Pero, ahora te moverás con confianza, con mucha confianza en ti mismo.

Ahora sabrás que es posible. Si es posible con el cuerpo y es posible con la mente, también es posible con el corazón".

Cuarto Paso: Ser

"Sólo entonces, cuando hayas dado estos tres pasos, puedes dar el cuarto. Ahora puedes ir a lo más profundo de tu ser, que está más allá del cuerpo, de la mente y del corazón: al propio centro de tu existencia. Serás capaz de relajarlo, también, y esa relajación ciertamente produce el mayor gozo posible, lo supremo en éxtasis y aceptación.

Estarás lleno de bendición y de alegría.

Tu vida tendrá en ello la cualidad de la danza".

OSHO

BAILA EN GRUPO .

2011-03-04T04:08:00.000-08:00

Puedes reunir un pequeño grupo de amigos que puedan bailar juntos.

Eso será mejor, más útil.
El hombre es tan débil que se le hace difícil continuar con algo si está solo. Es por eso que las escuelas son necesarias.
Así, si un día no sientes deseo de hacerlo y los demás si quieren, la energía de los demás te moviliza. Otro día, alguien no tendrá deseos pero tú si querrás hacerlo: tu energía entra en juego.
Si estás solo, el hombre es muy débil y carente de voluntad.

Un día lo haces, y otro día te sientes cansado y tienes otras cosas que hacer.
Las meditaciones traen resultados sólo cuando se las practica en forma persistente. Entonces, se sumergen en tu interior.
Es tal como si cavaras un hoyo en la tierra… un día cavas en un lugar, otro día en otro lugar… entonces, puedes seguir cavando durante toda tu vida, pero el pozo nunca estará listo.
Debes cavar siempre en el mismo lugar.

Así que proponte hacerlo todos los días a la misma hora.
Y si es posible hacerlo en el mismo lugar, será estupendo; el mismo cuarto, el mismo ambiente, quemando el mismo incienso… de modo que poco a poco el cuerpo aprenda y que poco a poco la mente obtenga esta sensación.
Apenas entras en el cuarto, te sientes listo para comenzar a danzar. El cuarto está cargado, la hora está cargada.

OSHO

QUITATE LOS ZAPATOS...

2011-01-30T02:57:00.000-08:00

Cuando intentes meditar,

desconecta el teléfono y desvincúlate de todo.

Y cuando entres en la sala de meditación,
quítate los zapatos,
porque estás pisando suelo sagrado.

Y no sólo debes quitarte los zapatos,
quítate también cualquier preocupación
que lleves encima.

Déjalo todo con los zapatos,
conscientemente.

Ve hacia dentro libre de ocupaciones.

Uno se puede tomar una hora de cada veinticuatro.

Entrega veintitrés horas a tus ocupaciones,
deseos, pensamientos, ambiciones, proyecciones.

Pero tómate una hora en medio de tus ocupaciones,
y al final descubrirás que ésa
ha sido la hora más real de tu vida;
las otras veintitrés horas
han sido puro desperdicio.

Sólo se salvará esa hora,
las demás se habrán echado a perder.

OSHO

MI PROPÓSITO ES ÚNICO...

2010-12-13T10:29:00.000-08:00

Yo uso las palabras sólo para crear
espacios de silencio

Las palabras no son importantes

por lo tanto

Puedo decir cualquier cosa contradictoria

Cualquier cosa absurda

Cualquier cosa aislada

Porque mi propósito es crear espacios

Las palabras son secundarias

Lo primario es el silencio que hay entre estas palabras

Éste es sólo un recurso para darte un vislumbre de la meditación

Y una vez que sabes que tienes esa posibilidad

Habrás viajado lejos

En la dirección de tu propio ser

OSHO

escuchando...

"Mis charlas son realmente uno de mis recursos para meditar. Nunca ha sido el hablar usado de esta manera: Hablo no para darte un mensaje, sino para detener el funcionamiento de tu mente"

CONTEMPLA LA LUNA LLENA

2010-10-21T10:17:00.000-07:00

La noche de luna llena tiene un impacto muy alquímico en la conciencia humana.
La próxima vez que se acerque una noche de luna llena, al menos cinco días antes siéntate durante la noche simplemente a esperar.

Espera una hora cada noche durante cinco días.

Entonces llegará la luna llena y esa noche espera por lo menos dos o tres horas. No tienes que hacer nada; sólo estás ahí, disponible.

Si sucede, estás preparado; si no sucede, no hay nada de que preocuparse.

Si no sucede, no te sientas frustrado porque no tiene nada que ver con lo que tú hagas.

Si sucede, no sientas que has hecho algo muy grande; si no, nunca sucederá otra vez.

Si sucede, siéntete agradecido; si no sucede, simplemente sigue esperando.
Cada noche de luna llena empieza a esperar. No desees, pues eso es una perturbación y lo envenena todo. Es una puerta al más allá. Simplemente comienza a esperarla, pero con mucha paciencia, sin prisa. No trates de provocarla.
Está más allá del control humano pero uno puede ingeniárselas para invitarla de una manera indirecta.

Toma un baño, canta una canción, siéntate en silencio en la noche. Espera. Mécete con la luna, mírala y siéntete lleno con ella. Siente que la luna te baña, baila un poco; siéntate otra vez y espera. Deja que la noche de luna llena se convierta en tu noche particular para meditar; te ayudará.

OSHO

2010-09-09T08:36:00.000-07:00

Con cada exhalación, di simplemente: “Osho” en tu interior; en voz no muy alta, sólo un susurro; hacia adentro, de manera que tú puedas oírlo.

Cuando el aire entre, limítate a esperar.

Cuando exhalas, tú llamas; y cuando el aire entre. Permíteme entrar.

No hagas nada, simplemente espera; así entonces, tú sólo trabajas cuando exhalas.

Cuando exhales, sal hacia el universo.

La exhalación es casi como dejar caer un cubo de agua dentro de un pozo… Y cuando el aliento entra, es como si sacaras un cubo de agua del pozo.

Esto es sólo durante veinte minutos.

Entonces, cuatro o cinco minutos para entrar en esto, y luego veinte minutos para permanecer en ello. Así que, como máximo, veinticinco minutos en total.

Puedes hacerlo en cualquier momento.

Puedes hacerlo durante el día, durante la noche…

OSHO

CARAS DIVERTIDAS.

2010-08-10T12:19:00.000-07:00

Hay muchas meditaciones antiguas que hacen hacer caras cómicas. Puedes transformar esto en una meditación.
En el Tíbet es una de las tradiciones más antiguas.

Ten a tu alcance un espejo grande.
Párate desnudo, haz muecas, haz cosas cómicas y observa.
Tan sólo hazlas y obsérvalas durante 15 a 20 minutos.

Te sorprenderás.
Comenzarás a sentir que estás separado de esto.

Si no estás separado...

¿Cómo puedes hacer todas estas cosas?

Entonces tu cuerpo sencillamente está en tus manos, es tan sólo algo que manejas con tus manos.

Puedes jugar con él de esta forma y la otra.
Descubre nuevas formas de fabricar caras cómicas, posturas cómicas.

Haz cualquier cosa que puedas hacer, y esto te dará un gran alivio, y comenzarás a verte a ti mismo no como el cuerpo, no como la cara, sino como la conciencia.
Esto será de ayuda.

OSHO

VUELVETE MÁS CONSCIENTE DE TODO LO QUE HACES.

2010-07-01T09:31:00.000-07:00

Conforme tu conciencia crece, el mundo empieza a cambiar.

No necesitas hacer nada directamente; todos los cambios que suceden se dan casi por sí mismos.

Lo único que necesitas es un esfuerzo por estar más consciente.
Vuélvete más consciente de todo lo que haces. Al caminar, hazlo conscientemente; lleva toda tu atención a caminar.

Hay una gran diferencia entre caminar de manera inconsciente y llevar al acto la cualidad de la conciencia.

El cambio es radical. Puede no ser visible desde el exterior pero en el interior se está moviendo realmente en otra dimensión.
Intenta un acto pequeño: por ejemplo, al mover la mano lo haces mecánicamente. Entonces muévela con mucha conciencia, sintiendo lentamente el movimiento y observando desde tu interior cómo la mueves.
Con sólo ese pequeño gesto estás en el umbral de lo divino porque está sucediendo un milagro.

Ese es uno de los grandes misterios que la ciencia aún no es capaz de medir.

Decides que quieres mover la mano y la mano sigue tu deseo. Es un milagro porque es conciencia contactando materia, y no sólo eso, sino materia siguiendo a la conciencia. Nadie ha encontrado todavía el puente.

Es mágico. Es el poder de la mente sobre la materia; de eso se trata la magia.

Lo haces todo el día, pero aún no lo has hecho conscientemente; de otra manera, con ese simple gesto surgiría una gran meditación en ti. Ésa es la manera en que lo divino mueve toda la existencia.

Caminando, sentado, escuchando o hablando, permanece alerta.

OSHO

DEL HACER AL PRESENCIAR... ES MEDITAR

2010-05-24T06:05:00.000-07:00

¿¿¿ Que podemos observar... si observamos ???

"Tus enfermedades pueden ser muchas, pero yo solo tengo una medicina, y mi dificultad radica en vender la misma medicina a diferentes pacientes, para diferentes enfermedades. No me interesa cuál es tu enfermedad, porque sé que solo tengo una medicina: la meditación"

"Observar... Presenciar... Estar Alerta"

Parecen palabras demasiado simples para resolver la complejidad de la mente. Millones de años de herencia, tradición, condicionamientos, prejuicios...

¿Como van a desaparecer observando y nada más?

Como decía Buda Gautama:"Si están encendidas las luces de la casa, los ladrones no se acercan a esa casa, sabiendo que el dueño está despierto". Si las luces están apagadas, los ladrones están atraídos a entrar, es una invitación para ellos. Es la misma situación con tu mente, con tus pensamientos, imaginaciones, sueños, angustias... Si el testigo está allí, es casi como la luz. Los ladrones se disiparán.

Un fenómeno tan simple como la luz.

¿Hay suficiente luz en nuestro interior para que se fortalezca nuestro testigo?

La presencia del testigo es la ausencia de la mente y la ausencia del testigo es la presencia de la mente. Es el momento que empieces a observar tú interior.
Cuando empieces a observar, tu observador se irá fortaleciendo lentamente y tu mente y tu mente se irá debilitando. En cuanto comprende que el observador a madurado, se somete inmediatamente, como un buen criado.

Si no observas, entonces la mente se convence poco a poco de que es quien manda. Y como es tu ama desde hace milenios, cuando intentas ser testigo se revela, porque se ha olvidado por completo de que no es sino una criada.

¡¡¡¡ De ahí la lucha entre el testigo y los pensamientos !!!!

Pero al final vencerás tú, porque la naturaleza y la existencia quieren que tú seas el amo y la mente la criada.

Las cosas están en armonía, y entonces la mente no puede equivocarse. Entonces todo queda existencialmente relajado, fluyendo hacia su destino.

¡¡¡¡ No tienes que hacer nada; simplemente observar !!!

Lo cierto es que existen ciento doce método de meditación. Yo los he probado todos, y no intelectualmente. Tardé años enteros en probar cada uno de ellos y encontrar su esencia, y tras haber probado ciento doce métodos, cuál no sería mi asombro, al comprobar que la esencia consiste en presenciar.

Los puntos no esenciales de los métodos son diferentes, pero el núcleo de todos consiste en

¡¡¡¡ SER TESTIGO !!!!

(Ser testigo de los amaneceres, de los anocheceres, de los pajaros, de las flores, de la nieve, del viento rosando tu cara, de las semillas que crecen el el prado, del canto de las gallinas, y de la bienvenida del gallo al acercarse el sol de la mañana, de tu perfume natural, de tu esencia compañera, de tu calidez y del sonido de tu corazón, cosas tantas y muchas más que nos rodean, que son parte de todos, cosas que siempre están presentes si observamos... solo sentires ...de Violeta... una observadora de si misma...)

Por eso puedo deciros que solo existe una meditación, que consiste en el arte de ser testigo. Lo consigue todo, la transformación completa de tu ser.

Te abre las puertas del SATYAM, SHIVAM, SUNDRAM.

¡¡¡¡ La Verdad, la Divinidad y la Belleza del TODO !!!!

OSHO

"FRESCO ,INOCENTE,DE NUEVO ERES UN NIÑO"-OSHO

2010-05-06T08:26:00.000-07:00

Una técnica de meditación cuyos primeros pasos se inician con el movimiento y la acción te ayuda a encontrar el silencio y la quietud.

Se convierte en una catarsis.

Cuando estás simplemente sentado, estás frustrado; tu mente quiere moverse y tú estás sentado. Cada músculo y cada nervio se niegan a ser gobernados; tanto más cuando mayor sea el empeño. Y al estar forzándote hacia algo que no te es natural, lo único que consigues es dividirte en dos partes opuestas:

La parte que fuerza y la que se resiste a ser forzada.

Y la parte reprimida y forzada es la parte más auténtica y mayor de tu mente; es mayor que la parte represora. A largo plazo, se impondrá.
Eso que estás reprimiendo debería ser expulsado, no reprimido. Lo has ido acumulando a medida que lo has estado reprimiendo continuamente.

Nuestra sociedad, su educación, el sistema educativo, todo es represivo. Has estado reprimiendo lo que podía haber sido fácilmente expulsado con una educación diferente, con una educación más consciente, con una paternidad más consciente. Con una mayor consciencia del mecanismo interno de la mente, la cultura te habría permitido expulsar muchas cosas.

Has estado acumulando rabia, sexo, violencia, codicia, de todo.

Ahora, en tu interior se han convertido en locura.

Está ahí, dentro de ti. Si empiezas con cualquier tipo de meditación represiva por ejemplo, sentándote , estarás reprimiendo todo esto; no dejarás que sea liberado.

Empieza pues con una catarsis. Deja primero que toda represión sea expulsada al exterior, y cuando seas capaz de hacerlo, te habrás vuelto maduro.

Si no soy capaz de sentir amor estando solo, si únicamente lo siento en compañía de aquél a quien amo, entonces no soy aún lo suficientemente maduro. Dependo de alguien, incluso para amar; sólo si alguien está contigo soy capaz de amar.

Entonces ese amor es solamente superficial; no es mi naturaleza.

Si estoy solo en la habitación, no siento amor; por lo tanto la cualidad de amar no ha profundizado, no se ha convertido en parte de mi ser.

Te vuelves más y más maduro a medida que eres menos dependiente.

Si puedes enfadarte hallándote solo, demuestras más madurez. No necesitas de ningún objeto para enfadarte.

Por eso, al principio, hago de la catarsis un deber.

Has de lanzarlo todo al exterior, al espacio abierto, sin ser consciente de ningún objeto.

Enfádate con quien desees estar enfadado.

Llora sin motivo; ríe, simplemente ríe, sin nada de lo que reírte.

Entonces podrás desprenderte de todo lo acumulado; podrás expulsarlo. Y una vez sepas cómo, te habrás descargado de todo tu pasado.
En unos instantes te descargarás de la totalidad de tu vida; incluso de otras. Si estás dispuesto a expulsarlo todo, si puedes dejar que tu locura salga, al cabo de unos momentos habrá una profunda limpieza.

Ahora has sido limpiado.

Fresco, inocente, de nuevo eres un niño.

Ahora, en tu inocencia, la meditación de sentado puede ser realizada. Simplemente sentándote o estando tumbado o de cualquier forma, porque ahora dentro no está el loco para alterar la sentada.
La limpieza, una catarsis, debe ser lo primero; si no, con los ejercicios respiratorios, sólo sentándote, con la práctica de asanas, de posturas yóguicas, simplemente estás reprimiendo algo.

Y sucede algo muy extraño. Cuando has dejado que todo sea expulsado, el sentarte sucederá por sí mismo, las asanas sucederán por sí mismas; será algo espontáneo.
OSHO

DANZA CON TUS MANOS -OSHO

2010-04-13T08:37:00.000-07:00

Siéntate en silencio y permite que tus dedos tengan su propio movimiento.

Siente el movimiento desde adentro.

No intentes verlo desde afuera, así que mantén los ojos cerrados.
Permite que la energía fluya más y más a tus manos.
Las manos están profundamente relacionadas con el cerebro:

la mano derecha con el lado izquierdo del cerebro y la mano izquierda con el lado derecho del cerebro.

Si a tus dedos se les permite libertad total de expresión, se descargan muchas, muchas tensiones acumuladas en el cerebro.

Esa es la manera más fácil de liberar el mecanismo cerebral, sus represiones, su energía almacenada.

Tus manos están perfectamente capacitadas para hacerlo.

A veces encontrarás que la mano izquierda está levantada, y otras veces la derecha. No impongas un patrón: cualquiera sea la necesidad de la energía, cobrará esa forma.
Cuando el lado izquierdo del cerebro quiere liberar energía, cobrará una forma.

Cuando el lado derecho está muy cargado con energía, entonces el gesto será diferente.
Puedes convertirte en un gran meditador a través de los gestos con las manos.
Así que permaneciendo sentado en silencio, juega, deja que las manos se muevan por sí solas y te sorprenderás: es mágico.

No es necesario brincar y trotar y hacer mucha meditación caótica.

Las manos serán suficientes.

OSHO

LOS AMORES ILUSORIOS DESAPARECERÁN-OSHO

2010-03-11T13:02:00.000-08:00

Cuando te movilizas en un peregrinaje interno, las energías se vuelven hacia adentro, las mismas energías que se estaban moviendo hacia fuera.
La dificultad se presenta porque no estás realmente interesado en estar relacionado… estás más interesado en ser tú mismo, y todas las relaciones aparecen como una dependencia, una esclavitud.

Pero esta es una fase pasajera: no la transformes en una actitud permanente.
Tarde o temprano, cuando estés nuevamente asentado en tu interior, estarás desbordándote de energía y querrás relacionarte otra vez.
De manera que la primera vez que la mente se vuelve meditativa, el amor aparece como una atadura.
En cierta forma es verdad, porque la mente que no es meditativa no puede estar realmente en amor.
Ese amor es falso, ilusorio; más un engreimiento que amor. Pero no tienes nada con qué compararlo a menos que ocurra lo real; así, cuando la meditación comienza, el amor ilusorio se disipa; desaparece poco a poco.

Lo primero, no te descorazones.

Y lo segundo: no lo transformes en una actitud permanente.

Estas son dos posibilidades.
Si te descorazonas porque tu vida amorosa está desapareciendo y te aferras a ella, eso se convertirá en una barrera en tu viaje interno.

¡Acéptalo!
Ahora la energía está buscando un nuevo camin y por algunos días no estará disponible para el movimiento externo, para actividades.
Si alguien es un creador y medita, toda creatividad desaparecerá por un tiempo.

Si eres un pintor, de pronto dejarás de estar interesado en ello. Puedes continuar, pero poco a poco no tendrás energía ni entusiasmo.

Si eres un poeta, la poesía se detendrá.

Si eres un hombre que ha estado enamorado, esa energía simplemente desaparecerá.

Si tratas de forzarte a ti mismo para entrar en una relación, para ser el que eras antes, esa imposición será muy, muy peligrosa.
Entonces estás haciendo una cosa contradictoria: por un lado estás tratando de ir hacia adentro y, por otro lado, tratando de ir hacia fuera.
Es como si estuvieras guiando un auto: presionando el acelerador y, al mismo tiempo, presionando el freno.

Puede ser un desastre, porque estás haciendo dos cosas opuestas al mismo tiempo.
La meditación está solamente en contra del amor falso.

Lo falso desaparecerá, y esa es una condición básica para que lo real aparezca.

Lo falso debe irse, lo falso debe dejarte completamente; sólo entonces estarás disponible para lo real.
La segunda cosa, que también es un peligro muy grande, es que lo puedes convertir en un estilo de vida.

Esto le ha sucedido a mucha gente.
Ellos están en los monasterios: monjes viejos, personas religiosas ortodoxas que han hecho un estilo de vida del no estar involucrado en una relación amorosa…
Ellos creen que el amor está en contra de la meditación, y que la meditación está en contra del amor, y eso no es cierto.

La meditación está en contra del amor falso, pero está totalmente a favor del amor verdadero.
Una vez que estás asentado, cuando no puedes ir más adentro, has alcanzado el núcleo de tu ser, el fondo de la roca: entonces estás centrado.
De pronto la energía está disponible, pero ahora no hay ninguna parte a donde ir.
El viaje externo se detuvo cuando comenzaste a meditar, y ahora el viaje interno también se ha completado.

Estás asentado, has llegado a casa lleno de energía, como un gran depósito. Ahora, ¿qué harás? Esta energía comenzará a desbordarse.
Es un tipo totalmente diferente de movimiento. Su cualidad es diferente, porque no tiene motivación. Antes te estabas moviendo hacia los otros con una motivación; ahora no habrá ninguna. Te vas a acercar a los demás simplemente porque tienes demasiado para compartir.
Antes te estabas moviendo como un mendigo; ahora te moverás como un emperador.

No es que estás buscando la felicidad en los demás: eso ya lo tienes. Ahora la felicidad es demasiada. La nube está tan llena que quisiera derramarse en lluvia. La flor está tan llena que quisiera cabalgar los vientos en forma de fragancia, e ir a los mismos rincones del mundo. Es un compartir. Ha surgido un nuevo tipo de relación. Llamarle una relación no es correcto, porque ya no es una relación, es un estado del ser.
No es que ames sino que eres amor.

OSHO

UN BUEN ZUMBADOR ,POCO A POCO COMIENZA A SENTIR CUANDO LAS COSAS ANDAN MAL-OSHO

2010-02-05T05:45:00.000-08:00

El zumbido puede ser de tremenda ayuda, y lo puedes hacer donde quieras…

Por lo menos una vez al día: si puedes hacerlo dos veces, sería mejor.
Es una música interior tan grandiosa que trae paz a todo tu ser; entonces tus partes en conflicto comienzan a entrar en armonía y poco a poco comienzan a surgir en tu cuerpo una música sutil que puedes oír.
Al cabo de tres o cuatro meses estarás sentado en silencio y comenzarás a oír una música sutil, una armonía interna, algo como un zumbido.

Todo está funcionando perfectamente bien, tal como el zumbido del motor de un auto que funciona perfectamente.
Un buen chofer sabe cuando algo anda mal...

Puede que los pasajeros no se den cuenta, pero un buen chofer se percata de inmediato cuando el zumbido cambia…

Entonces el zumbido deja de ser armonioso.

Un nuevo sonido ha llegado. Nadie más se da cuenta, pero aquel al que le gusta conducir sabe de inmediato que algo anda mal.

El motor no está funcionando como debe.
Un buen zumbador poco a poco comienza a sentir cuando las cosas andan mal.
Si has comido en exceso, encontrarás que tu armonía interior está ausente, y poco a poco tendrás que escoger: o comes demasiado o tienes armonía interna.

Y la armonía interna es tan valiosa, tan divina, tan placentera, que :

¿Quién va a comer más?
Y sin ningún esfuerzo por hacer dieta, encontrarás que estás comiendo en una forma más equilibrada.
Entonces el zumbido se profundiza aún más.
Podrás ver qué alimentos alteran tu zumbido: comes algo pesado y se queda demasiado tiempo en el sistema, y entonces el zumbido no es tan perfecto.
Una vez que comiences a zumbar, te darás cuenta de cuándo surge el sexo y cuándo no surge.
Si esposo y esposa están zumbando, te sorprenderá la gran armonía que surge entre dos personas, y como poco a poco desarrollan la intuición, como comienzan a captar cuándo el otro está triste.
No hay necesidad de decirlo: cuando el esposo está cansado la esposa lo sabe instintivamente, porque ambos funcionan en la misma longitud de onda.

OSHO

ESCUCHANDO CON SIMPATÍA.

2010-01-10T04:09:00.000-08:00

Permanece pasivo, sin hacer nada, sólo escuchando.

Y escuchar no es un hacer. No tienes que hacer nada para escuchar algo, tus oídos están siempre abiertos.

Para ver tienes que abrir los ojos: por lo menos eso debe hacerse.

Para escuchar, ni siquiera tienes que hacer eso: los oídos están siempre abiertos.

Siempre estás escuchando. No hagas nada y escucha.
El escuchar es una profunda participación entre el cuerpo y el alma es por esto que ha sido usado como uno de los métodos de meditación más potentes: porque tiende un puente entre los dos infinitos, el material y el espiritual y deja que esta sea tu meditación; te ayudará.
Donde quieras que estés sentado, escucha cualquier cosa que esté pasando.
Este es el bullicio de la ciudad y hay mucho tráfico y ruido, y el tren y el avión; escúchalo sin que la mente lo rechace por ser ruidoso.
Escucha como si estuvieras escuchando música, con simpatía.

Y de pronto verás que la cualidad del ruido ha cambiado.

Ya no es distractor. Si se le escucha correctamente, aun el bullicio de la ciudad se convierte en una melodía.
De manera que no importa lo que estás escuchando.

El punto es que estás escuchando, no sólo oyendo.
Aun si estás escuchando algo que nunca pensaste que valiera la pena escuchar, escúchalo muy gozoso, como si estuvieras escuchando una sonata de Beethoven.

Y de pronto verás que has transformado su cualidad.

Se vuelve hermoso.

Y escuchando así, tu ego desaparecerá.

OSHO

TAN SOLO MIRA AL CIELO .

2009-12-12T16:21:00.000-08:00

Medita respecto al cielo.
Cuando tengas tiempo, tiéndete en el suelo y mira el cielo. Permite que esa sea tu contemplación.
Si deseas orar, ora al cielo. Si deseas meditar, medita acerca del cielo. A veces con los ojos abiertos, a veces con ojos cerrados.
Pues el cielo está adentro también; es tan grande afuera como adentro.
Estamos de pie en el umbral del cielo interno y del cielo externo, y ellos están en exacta proporción.
Tal como el cielo externo e infinito, así es el cielo interno.
Nosotros estamos tan sólo en el umbral; de una u otra forma te puedes disolver. Y estas son las dos formas de disolverse.
Si te disuelves en el cielo externo, entonces eso es oración.
Si te disuelves en el cielo interno, será meditación.
Pero finalmente se tornará lo mismo: te disuelves.
Y estos dos cielos no son dos… son dos sólo porque tú eres… tú eres la línea divisoria.
Cuando despareces, la línea divisoria desparece Y entonces, lo de adentro está afuera y lo de afuera está adentro.

OSHO

OBSERVA TU RESPIRACIÓN.

2009-11-16T10:43:00.000-08:00

Este método de observar la respiración puede ser hecho en cualquier parte, en cualquier momento, aunque sólo dispongas de unos pocos minutos.

Tú puedes observar simplemente la expansión y contracción de tu pecho o de tu vientre, a medida que la respiración entre o salga, o puedes probar este sistema.

Primer paso:

Observa la inhalación
Cierra los ojos y empieza a observar tu respiración. Empieza con la inhalación, desde que entra en tu nariz hasta que baja a los pulmones.

Segundo paso:

Observa la brecha que le sigue.

Al final de la inhalación hay una brecha, antes de que comience la exhalación. Tiene un valor inmenso. Observa esa brecha.

Tercer paso:

Observa la exhalación.

Ahora observa la exhalación.

Cuarto paso:

Observa la brecha que le sigue.

Al final de la exhalación hay una segunda brecha: observa esa brecha. Sigue estas cuatro fases por dos o tres veces.

Observa simplemente el ciclo de la respiración, sin cambiarlo en absoluto; observa simplemente el ritmo natural.

Quinto paso: Contar las inhalaciones.

Ahora empieza a contar: Inhalación -cuenta uno; no cuentes la exhalación, inhalación -dos-, y así hasta llegar a diez.

Luego cuenta hacia atrás, de diez a uno. Puede que algunas veces olvides observar la respiración o cuentes por encima de diez.

Empieza entonces otra vez desde uno.

“Estas dos cosas se tienen que recordar:

la observación y, especialmente las brechas que hay entre ciclos.

La experiencia de la brecha eres tú mismo, lo más profundo, tu ser. En segundo lugar, ir contando, pero sin pasar de diez y volviendo otra vez a uno.

Cuenta solamente la inhalación.
Estas cosas ayudan a la conciencia.

Tienes que estar consciente, o si no empezarás a contar las exhalaciones o te pasarás de diez.
Si disfrutas con esta meditación, continúa con ella.

Es de un inmenso valor.”

OSHO

REVIVIR LA INFANCIA

2009-10-22T15:23:00.000-07:00

«No hay que temerle a nada, hay que entenderlo.

La totalidad de la vida debe convertirse en una historia de comprensión... ni el miedo ni la ira son necesarios.

Son estorbos innecesarios para la comprensión ...».Primera Parte
Cuándo: Cada noche antes de dormir.
Duración: 10 15 minutos.
Paso 1.

Sentaos en la cama con la luz apagada.

Convertios en un niño pequeño, tan pequeño como podáis concebir, como podáis recordar, quizá de tres años, ya que más allá lo hemos olvidado por completo.

Y estáis solos.
Paso 2.

Empezad a llorar, emitid sonidos de algarabía, sin sentido. Estad locos y, dejad que las cosas surjan: empezarán a emerger muchos sonidos.

Si hay gritos, dejadlos durante 10 15 minutos, por pura diversión.
Paso 3.

Ahora dormios con esa sencillez e inocencia infantiles.
Segunda Parte
Cuando: Durante el día, siempre que surja la oportunidad.
En la playa, sed como un niño que recoge caracolas, que corre por la arena, que recoge piedras, que construye castillos de arena. Y siempre que encontréis niños, jugad con ellos, no permanezcáis como adultos.

Siempre que sea posible, estad desnudos... y tumbaos en la tierra para que podáis sentiros como un niño.

Haceos muecas ante el espejo, chapotead en la bañera, jugad con patos de plástico.
«Lo único que se requiere es que volváis a conectar con vuestra infancia y eso desaparecerá, porque comenzó allí y debéis atraparlo en el momento en que se gestó.

Debéis regresar a la raíz, porque las cosas se pueden modificar si las agarramos de raíz...

La cuestión es empezar a revivir la infancia.

Y eso desaparecerá, y cuando se haya ido sentiréis que florecéis de verdad».
OSHO

PROTEGIENDO TU AURA.

2009-09-22T08:34:00.000-07:00

Cuándo:

Todas las noches, justo antes de dormir. En la mañana,lo primero al despertarse.
Duración:

4-5 minutos.

Primer paso:

Imagina un halo
Siéntate en la cama e imagina una aura alrededor de tu cuerpo, sólo a unos quince centímetros de tu cuerpo, con la misma forma del cuerpo...rodeándote, protegiéndote. Se convertirá en una capa protectora. Sin dejar este sentimiento, ponte a dormir, quédate dormido imaginando esa aura como una manta a tu alrededor que te protege de cualquier tensión que venga de afuera, de cualquier pensamiento que venga de afuera.

Ninguna vibración externa puede penetrar en ti.

Te quedarás dormido, pero lo que has imaginado entrará en el inconsciente para convertirse en una tremenda fuerza y energía.

Segundo paso:

En la mañana...
En la mañana, cuando sientas que el sueño se ha ido, no abras los ojos: simplemente siente tu aura por todo el cuerpo protegiéndote.Hazlo durante cuatro o cinco minutos y luego levántate.

Tercer paso:

Todo el tiempo...
Al tomar tu baño,al tomar el té, continúa recordándolo.

En cualquier otro momento del día, cuando lo recuerdes, sentado en un automóvil o en el tren, o cuando no haces nada en la oficina, simplemente relájate en ello nuevamente.

Este [agotamiento] se da en muchas personas, porque no sabemos cómo protegernos. Los otros no sólo están ahí si no que emiten su ser continuamente por medio de vibraciones sutiles. Alguien pasa a tu lado y te traspasa algo [energía] a ti: si eres receptivo y no tienes una aura protectora... y la meditación lo vuelve a uno muy receptivo.

Por tanto, si estás solo, éso está bien. Si estás rodeado de gente meditativa: muy bien. Pero, cuando estás en el mundo, en el mercado, y las personas no son meditativas, si no que están muy tensas y ansiosas, tú empiezas a absorber esa energía. Después de meditar uno tiene que crear un aura protectora. Algunas veces esto sucede automáticamente, algunas veces no. Si a ti no te sucede automáticamente, tienes que procurártelo. Se producirá en el término de tres meses. En algún momento, entre tres semanas y tres meses, empezarás a sentirte muy poderoso".
Osho

Meditando en tu actividad diaria.

2009-08-20T14:55:00.000-07:00

Primer paso: Observación diaria

“Empieza por estar atento a las acciones rutinarias de cada día, y mientras haces tus acciones rutinarias, permanece relajado.

No hace falta estar tenso. Si estás limpiando el piso,
¿qué necesidad hay de estar tenso? O, cuando estás preparando la comida, ¿qué necesidad hay de estar tenso?
No hay un solo momento en la vida que requiera tu tensión.
No es más que tu falta de atención y tu impaciencia.

No he encontrado nada, y he vivido de maneras muy diferentes con todo tipo de personas.
Siempre me ha sorprendido:
¿Por qué están tensas?
Parece que la tensión no tiene nada que ver con algo que esté fuera de ti, tiene que ver con algo que está dentro de ti. En lo externo siempre hallas una excusa, sólo porque parece muy estúpido estar tenso sin razón alguna.
Sólo por racionalizar buscas alguna razón fuera de ti para explicar por qué estás tenso.

Pero la tensión no está fuera de ti, está en tu forma errónea de vivir.

Segundo paso: Acéptate a ti mismo

Tú vives en la competición; eso producirá tensión.
Vives en una comparación continua, la cual generará tensión.
Tú siempre estás pensando o bien en el pasado o en el futuro y desperdiciando el presente que es la única realidad; eso generará tensión.

Encuentra simplemente tu propio talento.
La naturaleza nunca concibe un solo individuo que no posea un don especial.
Basta investigar un poquito...
Cualesquiera que sean las cualidades y talentos que posees, utilízalos al máximo, y la energía que se va a las tensiones empezará a convertirse en tu gracia, en tu belleza.

Tercer paso: Sé un artista del amor

Hagas lo que hagas, hazlo con tal amor, con tal cuidado, que la cosa más pequeña del mundo se convierta en una obra de arte.
Eso te traerá mucha complacencia. Y creará un mundo sin competencia, sin comparaciones; dará dignidad a todas las personas.
Restituirá su orgullo, algo que las religiones han destruido.
Cualquier acto hecho de manera total se convierte en tu oración”.
OSHO

Meditación "NO-MENTE"

2009-07-19T11:43:00.000-07:00

Osho introdujo por primera vez la no-mente como parte de sus discursos de la tarde sobre zen.

Más tarde se convirtió en un proceso de grupo de siete días de duración.

Aquí hay un extracto del discurso en que , por primera vez, Osho introdujo esta meditación :

La primera parte es "gibberish."

La palabra "gibberish" proviene de un místico sufí, Jabbar.

Jabbar nunca habló lenguaje alguno, solamente decía cosas incoherentes.

Aun así tuvo miles de discípulos porque lo que él estaba diciendo era,

Tu mente no es nada más que giberish. Déjala a un lado y tendrás un vislumbre de tu propio ser."

Para emplear el giberish no digas nada que tenga sentido, no emplees el lenguaje que conoces. Emplea el chino, si desconoces el chino. Usa el japonés, si no sabes japonés. No utilices alemán si sabes alemán.

Por primera vez permítete cierta libertad, la misma que tienen los pájaros.

Simplemente deja que cualquier cosa llegue a tu mente sin preocuparte sobre su racionalidad, su lógica, su significado, su sentido, de la misma forma que hacen los pájaros .

Durante la primera parte deja el lenguaje y la mente de lado.

De aquí nacerá la segunda parte, un gran silencio en el cual habrás de cerrar tus ojos e inmovilizar tu cuerpo, todos sus movimientos, acumular toda tu energía en tu interior.

Mantente aquí y ahora.

En la tercera parte te diré,

"Déjate ir".

Entonces relaja tu cuerpo y déjalo caer sin esfuerzo, sin que tu mente controle.

Cáete como un saco de arroz.

Cada una de las partes comenzará con un golpe de tambor...

OSHO

Meditación Whirling

2009-06-25T14:00:00.000-07:00

"El girar sufi es una de las técnicas más antiguas de meditación y una de las más poderosas. Es tan profunda, que incluso una sola experiencia puede hacerte totalmente diferente.Gira con los ojos abiertos tal como lo hacen los niños pequeños cuando dan vueltas, como si tu ser interior se convirtiera en un centro mientras todo tu cuerpo se convierte en una rueda, moviéndose, la rueda de un alfarero en movimiento. Tú estás en el centro, pero la totalidad de tu cuerpo se está moviendo".

Primera Fase 45 minutos
Permanece con tus ojos abiertos y siente el centro de tu cuerpo.Levanta los brazos a la altura de los hombros con la palma de la mano derecha hacia arriba y la palma de la mano izquierda hacia abajo. Empieza a dar vueltas alrededor de tu propio eje. Deja tu cuerpo relajado. Empieza lentamente y después de 15 minutos progresivamente aumenta la velocidad. Te conviertes en un remolino de energía: En la periferia hay una tormenta de movimiento, pero en el centro permanece el testigo silencioso e inmóvil.

Segunda Fase 15 minutos
Deja que tu cuerpo se derrumbe en el suelo cuando la música se detiene (quizás suceda antes). Ponte boca abajo inmediatamente de manera que tu ombligo esté en contacto con el suelo. Siente tu cuerpo disolviéndose en el suelo. Permanece con los ojos cerrados, pasivo y silencioso.

Osho

Orar en grupo.

2009-05-16T08:14:00.000-07:00

Esta técnica puede practicarse con un mínimo de tres personas, pero es más efectiva con un gran grupo. Es mejor practicarla por la noche.
Formad un círculo, con los ojos cerrados y las manos enlazadas.

Empezad a cantar lentamente, fuerte pero sin incomodaros, "Santo... Santo.... Santo".

Dejad que el silencio, el valle, descienda entre las palabras, los picos.

Después de tres o cuatro minutos se desplegará entre los participantes un ritmo y una armonía naturales.
Mientras cantas, siente que todo es sagrado, que todo objeto es sagrado, que cada persona es sagrada, que tú eres sagrado, que todo es sagrado y que todo forma parte de la Totalidad.

Siente la realidad de tu propia santidad y totalidad y la de todo aquello que te rodea. Deja que tu ego se disuelva y fusiónate con el canto.
Osho ha dicho,

"Los que tengan ojos, verán un pilar de energía emergiendo dentro del grupo.

En solitario, un individuo no puede hacer mucho, pero imagina a quinientos meditadores uniendo sus manos en esta oración".

Después de diez minutos más o menos, o cuando el líder indique que soltéis las manos, arrodíllate, besa la tierra, y deja que la energía fluya hacia ella, que regrese a la fuente de la cual procede.

Osho

Meditación Nataraj.

2009-04-25T05:31:00.000-07:00

Esta es una meditación para danzar durante 65 minutos, en tres etapas, con música creada específicamente para ello.

Desaparecer en la danza, relajándose luego en el silencio y la quietud, es la ruta hacia adentro que utiliza este método.

"Olvida al que danza, al centro del ego; vuélvete la danza. Ésta es la meditación. Danza tan profundamente que olvides por completo que ´tú´ estás danzando y empieza a sentir que tú eres la danza.

La división debe desaparecer; así se convierte en meditación.

Si hay división , entonces es un ejercicio: bueno, saludable, pero no se puede decir que sea espiritual.

Es simplemente una danza.La danza es buena en sí misma:

Es buena hasta donde llegue.

Finalizada ésta, tú te sentirás fresco, joven. Pero esto todavía no es meditación.

El que danza debe irse, hasta que sólo la danza permanezca.... No te quedes fuera,no seas un observador.

¡Participa!Y sé juguetón.

Recuerda que la palabra juguetón, siempre, conmigo es muy básica".

Osho

Primera Etapa: 40 minutos
Con los ojos cerrados, danza como si estuvieras poseido. Deja que tu inconsciente asuma el control completamente. No controles tus movimientos ni observes qué está sucediendo. Solamente sé total en la danza.

Segunda Etapa: 20 minutos
Manteniendo tus ojos cerrados, estírate boca arriba inmediatamente.Permanece quieto y silencioso.

Tercera Etapa: 5 minutos
Danza en celebración y disfruta.

MEDITACIÓN "TRATAK"

2009-04-15T06:32:00.000-07:00

Al hacer "tratak" has de mantenerte mirando fija y continuamente, sin parpadear, durante unos treinta o cuarenta minutos.

Toda tu consciencia ha de estar en los ojos; tú debes convertirte en los ojos.

Olvídate de todo, olvida el resto de tu cuerpo, sé solo los ojos y mira fijamente en todo momento sin parpadear.

Cuando toda tu consciencia esté centrada en los ojos, alcanzarás un clímax de tensión, el máximo de tensión.

Tus ojos son tu parte más delicada, por eso pueden llegar a estar más tensos que cualquier otra parte.

Y con tensión en los ojos, toda la mente se tensa; los ojos son sólo puertas hacia la mente.

Cuando te conviertes en los ojos y los ojos alcanzan un máximo de tensión, entonces la mente también alcanza un clímax de tensión.

Cuando bajas de este clímax caes sin esfuerzo en el abismo de la relajación.

"Tratak" crea uno de las máximas tensiones posibles en la consciencia.

Desde ese máximo, lo opuesto sucederá espontáneamente; la relajación sucederá espontáneamente.
Cuando estés haciendo tratak, el pensamiento se detendrá automáticamente.

Poco a poco tu consciencia se irá centrando más en los ojos.

Simplemente estarás consciente; no habrá pensamiento.

Los ojos no pueden pensar.

Cuando toda la consciencia se encuentra centrada en los ojos, la mente no tiene energía para pensar.

No existe la mente, solamente existen los ojos, de modo que no existe el pensar.
En el instante en que tus ojos quieran parpadear, ése es el momento en que has de estar alerta.

La mente está tratando de hacer que la energía regrese para pensar, está tratando de desviar la consciencia de los ojos y que regrese a la mente.

Por eso una contemplación fija y constante es necesaria.

Incluso un simple movimiento de los ojos dará energía a la mente.

De modo que no muevas en absoluto los ojos.

Tu mirada debe permanecer absolutamente fija.
Cuando estás mirando fijamente, sin mover los ojos, la mente también está fija; la mente se mueve con los ojos.

Los ojos son las puertas, las puertas que pertenecen a la mente interior y también al mundo exterior.

Si los ojos se hallan totalmente fijos, la mente se detiene; no puede moverse.
Esta técnica empieza con los ojos como porque empezar desde la mente es difícil.

Es difícil controlar la mente, pero los ojos son objetos externos; puedes controlados. Mantén pues, tu mirada absolutamente fija; mira fijamente sin parpadear.

Cuando tus ojos estén quietos, tu mente se aquietará.

OSHO

ECHANDO RAÍCES

2009-04-05T10:35:00.000-07:00

«Es uno de los problemas más recurrentes del hombre moderno; toda la humanidad sufre de desarraigo...

Cuando seáis conscientes de ello, siempre sentiréis un temblor en las piernas, incertidumbre, porque las piernas son realmente las raíces del hombre.

A través de sus piernas el hombre está arraigado en la tierra.

Una vez que entendéis un problema directamente, emprendéis el camino para solucionarlo.

Ahora debéis hacer dos o tres cosas ...».

Cuándo: Cada mañana.

Paso 1.

Antes de empezar a correr, erguios con los pies separados por unos 10‑15 centímetros y cerrad los ojos. Luego trasladad todo vuestro peso al pie derecho, como si os apoyarais solo sobre él; el izquierdo carece de carga.

Sentidlo... y luego cambiad al izquierdo.

Todo vuestro peso está sobre el pie izquierdo y aliviáis por completo de carga el derecho, como si no tuviera nada que hacer. Está ahí en la tierra, pero carece de peso. Haced esto 45 veces, sintiendo el cambio de energía, y sentid qué se siente.

Luego tratad de estar simplemente en el centro, ni a izquierda ni a derecha, o en ambas.

Simplemente en el medio, sin énfasis, cin cuenta‑cincuenta.

Esta sensación os dará más arraigo en la tierra.

Paso 2.

Si os halláis cerca del mar, id cada mañana a la playa y corred en la arena.

Si no estáis cerca del mar, corred descalzos por cualquier parte.

Sin zapatos, con los pies sobre la tierra, de modo que haya contacto entre vuestros pies y la tierra.

A las pocas semanas empezaréis a sentir una gran energía y fuerza en las piernas.

Asimismo, empezad a respirar con más profundidad. Seguro que ahora respiráis superficialmente, y con la respiración somera se empieza a sentir desarraigo.

El aliento ha de ir a la propia raíz de vuestro ser, y la raíz es vuestro centro sexual... de modo que entonces la respiración produce un constante masaje del centro sexual. Entonces os sentís arraigados.

De lo contrario, si vuestra respiración es superficial nunca va al centro sexual, surge un distanciamiento que os hace sentir confusos, inseguros, sin saber quiénes sois, adónde vais... simplemente flotáis a la deriva.

Entonces perderéis el brillo, careceréis de vida, porque,

¿cómo puede haber vida sin un objetivo?

¿Y cómo puede haber un objetivo cuando no estáis arraigados en vuestra propia energía?

De manera que lo primero que hay que hacer es lograr un anclaje en la tierra... que es la madre de todos.

Luego un arraigaros en el centro sexual... que es el padre de todos.

Entonces estaréis completamente relajados, centrados, anclados.

Paso 3.

Terminad de correr repitiendo las instrucciones esbozadas en el Paso 1.

OSHO

SI NO REALIZAS UNA ACTIVIDAD TOTAL MUY DIFICIL TE SERÁ ESTAR EN UNA SUMA PASIVIDAD (COMO LA LUZ)

2009-02-20T01:51:00.000-08:00

La gente viene y me dice que hablo de pasividad

peeeero

QUE TODAS MIS MEDITACIONES SON ACTIVAS

¿POR QUÉ?

Hay una razón, una lógica en ello

Aunque te parezca una locura, esa locura tiene un método tras ella

Y el método es …

QUE A MENOS QUE HAYAS REALIZADO UNA ACTIVIDAD TOTAL

NO PODRÁS ESTAR EN UNA SUMA PASIVIDAD

Este chakra muladhara tienes tres ángulos:

EL PRIMERO ES ORAL

LA BOCA

EL SEGUNDO ES ANAL

Y

EL TERCERO ES GENITAL

Éstos son los tres ángulos del muladhara

El niño empieza su vida con el oral, y debido a un desarrollo erróneo …

MUCHA GENTE PERMANECE EN EL ORAL

NUNCA CRECE

ES POR ESO QUE EXISTE TANTO FUMAR, MASCAR CHICLE, COMER COMPULSIVAMENTE

Esto es una fijación oral, permanecen en la boca…

EL TANTRA DICE QUE EL HOMBRE DEBE SER LIBERADO, DESESTRUCTURADO DE ESAS TRES COSAS

Por eso el Tantra dice que el primer trabajo debe ser llevado a cabo…

EN EL MULADHARA

GRITAR, REÍR, CHILLAR, LLORAR, SOLLOZAR

será de mucha ayuda para la libertad oral

Por eso yo he elegido encuentros, gestalt, terapia primal y esa clase de grupos….

TODOS AYUDAN A LIBERAR LA FIJACIÓN ORAL

Y

PARA LIBERARTE DE LA FIJACIÓN ANAL

PRANAYAM, BASTRIKA

RESPIRACIÓN RÁPIDA Y CAÓTICA

son de gran ayuda

porque

GOLPEAN DIRECTAMENTE EL CENTRO ANAL

Y

HACEN QUE TE SEA POSIBLE LIBERAR Y RELAJAR EL MECANISMO ANAL

POR ESO LA MEDITACIÓN DINÁMICA TIENE UN TREMENDO VALOR

OSHO

VISITAMOS, COMPARTIMOS Y DISFRUTAMOS

PUEBLOS CON ENCANTO DE CATALUÑA

2009-02-07T14:34:00.000-08:00

Soy fumador desde hace veinticinco años y siento que el fumar me impide profundizar en la meditación.
Sin embargo, no puedo dejar de fumar.
¿Puedes hablar sobre ello?

Un meditador no puede fumar por la simple razón de que nunca se siente nervioso, ansioso, en tensión.
El fumar ayuda -momentáneamente- a olvidar tus ansiedades, tus tensiones, tus nervios.

Otras cosas producen el mismo efecto; masticar chicle puede producir el mismo efecto, pero nada lo consigue como el fumar.
En lo profundo de tu inconsciente el fumar está relacionado con la succión de la leche de los pechos de tu madre. Y con la evolución de la civilización, ninguna mujer quiere dar el pecho. Es natural: dar el pecho deforma los senos. Los senos pierden su redondez, su belleza. El niño tiene unas necesidades diferentes. El niño no necesita un pecho redondo, un pecho redondo es un peligro para el niño. Si el pecho es realmente redondo, el niño no puede respirar mientras succiona la leche; el pecho le tapa la nariz y se ahoga.
Las necesidades del niño son distintas a las del pintor, a las del poeta, a las de un hombre con sensibilidad estética. El niño necesita un pecho alargado para que su nariz quede libre y pueda alimentarse y respirar al mismo tiempo. Por eso cada bebé intentará deformar el pecho de acuerdo a sus necesidades. Y ninguna mujer quiere que se le deformen los senos. Forman parte de su belleza, de su cuerpo, de su figura.
Por eso, en la medida en que la civilización ha ido evolucionando, a los niños se les separa antes del pecho de la madre. El deseo de succionar el pecho de la madre permanece en su mente, y siempre que la persona se encuentra nerviosa, tensa, ansiosa, el cigarrillo le ayuda. Le ayuda a volverse otra vez un niño, a relajarse en el regazo de su madre.

El cigarrillo es muy simbólico, es como el pezón de la madre, y el humo que viene a través de él es caliente al igual que la leche de la madre.

Tienen una cierta similitud y quedas atrapado en ella. Durante unos instantes eres un niño que no tiene ansiedades, problemas, responsabilidades.
Dices que has estado fumando durante treinta años, que eres un fumador empedernido, que quieres dejar de fumar pero no puedes. No puedes porque tienes que cambiar las causas que lo han producido.
He tenido éxito con muchos de mis sannyasins. Al principio, cuando se lo sugería, se reían... no podían creer que una solución tan simple pudiera ayudarles.

Les decía:

«No intentes dejar de fumar, consíguete un biberón. Y por la noche, cuando nadie pueda verte, debajo de las sábanas, disfruta de la leche, la leche caliente. Al menos no te hará ningún daño».

Ellos decían:

«¿Pero cómo puede ayudarme?».

Yo les decía:

«Olvídate de ello -del cómo y del por qué-, simplemente hazlo. Te proporcionará un agradable alimento antes de dormir y no te hará ningún daño. Y tengo el presentimiento de que al día siguiente no tendrás tanta necesidad de fumar».

Y se sorprendían... poco a poco desaparecía la necesidad del cigarrillo, porque la necesidad básica que subyacía era satisfecha:

ya no son niños, están madurando y el cigarrillo desaparece.

No puedes detenerlo.

Tienes que hacer algo que no sea perjudicial, que sea saludable como substituto para poder crecer y dejar de interesarte en los cigarrillos.

Los niños pequeños lo saben; he aprendido el secreto de ellos. Si un niño está llorando o sollozando y tiene hambre y la madre no está cerca, entonces se introduce el dedo pulgar en la boca y lo chupa. Al poco rato olvidará el llanto y el hambre y se dormirá. Ha encontrado un substituto que, a pesar de que no lo nutre, al menos le proporciona la sensación de algo similar. Le relaja.
A algunos de mis sannyasins les he sugerido chuparse el dedo pulgar. Si te incomoda demasiado utilizar un biberón y llenarlo de leche -que tu esposa se entere de ello, que tus hijos te vean hacerla-, lo mejor es que te acuestes con el dedo pulgar en la boca.
Chúpalo y disfrútalo.
Siempre se han reído de mi sugerencia, pero luego me han dicho:

«Ayuda. Al día siguiente necesito menos cigarrillos, cada día necesito fumar menos».

Tal vez se requieran unas semanas hasta que desaparezcan los cigarrillos. Pero una vez desaparezcan sin haberlo forzado...

Al forzarlo lo reprimes, y todo aquello que reprimes intenta reaparecer con mayor fuerza, con ansias de venganza.

OSHO

SIMPLEMENTE PERMÍTETE

2009-01-16T06:46:00.000-08:00

Cuando sientas ira, no hay necesidad de estar enojado con alguien, simplemente permítete estar furioso.

Deja que eso sea una meditación.

Enciérrate solo en el cuarto, siéntate y deja que aparezca toda la ira que puedas.
Si sientes ganas de golpear, pégale a una almohada o a un cojín.
Haz cualquier cosa que quieras hacer: la almohada nunca va a objetar.

Si quieres matar a la almohada, toma un cuchillo y mátala.

Esto ayuda, esto ayuda tremendamente.

Uno nunca puede imaginar de cuánta ayuda puede ser una almohada.

Pégale, muérdela, tírala.
Si tu ira apunta a alguien en especial, escribe sus nombres en la almohada o pega un retrato en ella.

Te sentirás ridículo, tonto, pero la ira es ridícula, no hay nada que puedas hacer respecto a eso.

De manera que relájate y disfrútalo como un fenómeno de energía.

Esto es un fenómeno energético.

Si no estás hiriendo a nadie, no hay nada de malo en ello.

Cuando pruebes esto, vas a ver que la idea de herir a alguien desaparece poco a poco.

Haz de esto una práctica diaria: sólo veinte minutos al día.
Entonces observa durante el resto del día.

Vas a estar más calmado, porque la energía que se convierte en ira ha sido expulsada, la energía que se transforma en veneno ha sido arrojada fuera del sistema.
Haz esto por lo menos durante dos semanas, y después de una semana te vas a sorprender al ver que, cualquiera sea la situación, la ira no está surgiendo.

Sólo pruébalo.

Osho -"Libro Naranja"

SIÉNTETE !!! UNO !!! (V. Angostura Paraiso..Paraiso)

2008-11-02T02:38:00.000-08:00

Primer paso:

!!! relájate en una silla, haz que todo el cuerpo esté confortable !!!

Segundo paso:

¡!! CIERRA LOS OJOS ¡!!

Tercer paso:

RELAJA LA RESPIRACION. HAZLA TAN NATURAL COMO SEA POSIBLE

Con cada exhalación, di: ¡Uno! Al exhalar, di: ¡UNO! Inhala y no digas nada. De manera que con cada exhalación dices “UNO..UNO…UNO…”No te limites a decir, sino que también

SIENTE QUE LA EXISTENCIA ENTERA ES UNA… QUE ES UNA UNIDAD

… no repitas eso, sólo ten esa sensación, y el decir “UNO” será útil

! HAZ ESTO TODOS LOS DIAS DURANTE VEINTE MINUTOS ¡

Hazlo de forma que nadie te interrumpa mientras estás haciendo esto.Puedes abrir los ojos y mirar al reloj, pero no pongas la alarma.Cualquier cosa que te dé un sobresalto será malo, de manera que no tengas el teléfono en el cuarto en que lo estás haciendo, y nadie debe golpear la puerta.

¡!! DURANTE ESTOS VEINTE MINUTOS DEBES ESTAR ABSOLUTAMENTE RELAJADO ¡!!

Si hay mucho ruido a tu alrededor, usa tapones para los oídos.El decir “Uno” con cada exacción te pondrá tan calmado, quieto y centrado que no puedes imaginártelo…

¡!! HAZ ESTO DURANTE EL DIA, NUNCA DE NOCHE ¡!!

De otra forma tu sueño se verá alterado, pues esto será tan relajante que no te sentirás soñoliento. Te sentirás fresco

¡!! LA MEJOR HORA ES LA MAÑANA ¡!!

o bien en la tarde; pero nunca de noche.

OSHO

SENTADO EN SILENCIO..LA PRIMAVERA LLEGA (Clickear foto )

2008-10-25T05:02:00.000-07:00

“Sentado en silencio sin hacer nada la primavera llega y el pasto crece por sí mismo”

Este sentarse silenciosamente es no evitar laVida, es buscar la Vida, la verdadera fuente de la Vida… y en el momento en que has encontrado la fuente…

¡!! TODO CRECE POR SI MISMO ¡!!

de la misma manera que crecen la primaveray el pasto, la virtud, la verdad, la compasióny el amor.Todo lo que puedas concebir aparece de la meditación, crece de la meditación.…

¡!! NO HAY OTRA FUENTE ¡!!

OSHO

DETENTE !!! (Clickear foto Puente Verde)

2008-10-18T11:36:00.000-07:00

Comienza a practicar un método muy simple, por lo menos….

¡!! SEIS VECES AL DIA ¡!!

Esto toma sólo medio minuto cada vez, así que son tres minutos al día.

¡Es la meditación más corta del mundo!

Tienes que hacerla de improviso, esa es la clave.Caminando en la calle…de pronto recuerdas.

!! DETENTE COMPLETAMENTE DURANTE MEDIO MINUTO !!

…cualquiera sea la situación, detente completamente y sólo permanece presente frente a cualquier cosa que esté sucediendo.

!! ENTONCES COMIENZA A MOVERTE OTRA VEZ ¡!

¡!! SEIS VECES AL DIA ¡!!

Puedes hacerlo más veces pero no menos, esto te traerá mucha apertura. Tiene que hacerse de súbito.Si tan sólo te haces presente de súbito…

¡!! LA ENERGIA COMPLETA CAMBIA ¡!!

La continuidad que acontecía dentro de la mente se detiene. Y es tan repentino que la mente no puede crear un nuevo pensamiento en forma inmediataToma tiempo; la mente es estúpidaDonde quiera, en el momento en que recuerdes, sólo dale una sacudida a todo tu ser y…

¡!!DETENTE ¡!!

No solamente tú te volverás alerta.Pronto sentirás que otros se han dado cuenta de que algo ha ocurrido: algo de lo desconocido está entrando en ti.

OSHO

ESTO TE CAMBIARÁ TREMENDAMENTE (Clickear foto Amaneceres)

2008-10-12T01:32:00.000-07:00

Unos minutos antes de la salida del sol, cuando el cielo se está volviendo un poco más claro…

¡!!SÓLO ESPERA Y OBSERVA ¡!!

como cuando uno espera por el amado: tan tenso, en una espera tan profunda, tan esperanzado y excitado, y sin embargo silencioso.YYYY..

¡!! SIGUE OBSERVANDO MIENTRAS EL SOL SALE ¡!!

No hay necesidad de mirar fijamente, puedes pestañear.Ten simultáneamente la sensación…

¡!! DE QUE ALGO DENTRO DE TI TAMBIÉN ESTÁ LEVANTÁNDOSE..SURGIENDO ¡!!

Cuando el sol aparezca en el horizonte…

¡!!COMIENZA A SENTIR QUE ESTÁ CERCA DE TU OMBLIGO ¡!!

Surge allá; y aquí dentro del ombligo...

SUUUUUBEEEEESUUUUUUBE LENTAMENTE

El sol está levantándose allá yyyy…

¡!! AQUI ESTÁ SURGIENDO UN PUNTO INTERNO DE LUZ ¡!!

Sólo diez minutos bastaránEntonces cierra los ojos. Cuando ves el sol con los ojos abiertos, se produce un negativoasí que cuando cierras los ojos…

!!! PUEDES VER EL SOL RESPLANDECIENDO EN TU INTERIOR !!!

Esto te cambiará tremendamente

OSHO

CADA RINCONCITO TIENE SU PROPIA VIBRACION (Clickear foto Silencio..Disfrute)

2008-10-04T23:55:00.000-07:00

Si puedes crear un lugar especial…un pequeño templo o rincón en la casa donde puedas meditar diariamente…entonces no uses ese rincón para ningún otro propósito…porque cada propósito tiene su propia vibración.

Utiliza ese rincón sólo para meditar y nada más.Entonces el rincón se cargará y esperará por ti diariamente…el rincón te será de ayuda.El ambiente creará una vibración particular, una atmósfera particular en la cual podrás ir más y más profundo con mayor facilidad.

Esa es la razón por la cual los templos, las iglesias y las mezquitas fueron creadas: sólo para tener un lugar que existiera únicamente para la oración y la meditación.

Si puedes escoger una hora constante para meditar, eso también es muy beneficioso, porque tu cuerpo y tu mente son un mecanismo.Si diariamente almuerzas a una hora determinada, tu cuerpo comienza a pedir comida a esa hora. A veces, hasta puedes jugarle trucos.

Si almuerzas a la una de la tarde y el reloj dice que ahora es la una, tendrás hambre aunque el reloj esté equivocado y sean sólo las once o las doce. Miras el reloj: este indica la una y de repente sientes hambre.Tu cuerpo es un mecanismoTu mente es también un mecanismo.

Medita cada día en el mismo lugar, a la misma hora y crearás un hambre de meditación dentro de tu cuerpo y mente.Cada día, en ese momento en particular, tu cuerpo y mente te pedirán que medites. Te será de ayuda…se crea en ti un espacio que se convertirá en hambre, en sed.

Al principio es muy bueno.

A menos que llegues al punto en que la meditación se ha vuelto algo natural y puedes meditar en cualquier lugar…en cualquier sitio…a cualquier hora…hasta ese momento, usa esos recursos mecánicos del cuerpo y de la mente como ayuda.

Apagas la luz, has encendido un tipo determinado de incienso en el cuarto, tienes ropas determinadas, una atmósfera determinada, una suavidad determinada, tienes una alfombra determinada, asumes una determinada postura.

Todo esto ayuda, pero no lo produce.Si alguna otra persona hace estas mismas cosas, puede que se conviertan en un obstáculo.Uno debe hallar su propio ritual.

Un ritual tiene simplemente el propósito de ayudarte a estar relajado y a esperar. Y cuando estás relajado y a la espera, la cosa sucede. Tal como el sueñoDios viene a ti…tal como el amor, Dios viene a ti No te lo puedes proponer, no lo puedes forzar.

OSHO

MEDITACIÓN... ¿QUÉ ES?

2008-09-22T11:18:00.000-07:00

La meditación no es concentración.

La concentración no es meditación.

En la concentración la mente está dirigida hacia un punto.

La meditación tampoco es contemplación. No consiste en pensar.

En la contemplación la mente está dirigida hacia un sujeto.

La meditación es un estado totalmente relajado de conciencia en el que no haces nada.

La meditación consiste sólo en estar, sin hacer nada; ninguna acción, ningún pensamiento, ninguna emoción.

La meditación consiste en estar aquí y ahora.

La meditación consiste en estar contigo mismo.

OSHO

ESTAR EN MEDITACIÓN / PRACTICAR LA MEDITACIÓN

2008-09-22T11:10:00.000-07:00

Si una persona está practicando la meditación, está intentando apaciguar una mente confusa.

Practicar la meditación significa hacer un esfuerzo por cambiar la mente.

Cuanto más rígidos os ponéis, cuantas más dificultades os encontráis, más tensos os quedáis.

Si haces un esfuerzo por meditar, la meditación no se producirá nunca.

No tenéis que hacer nada: simplemente, relajaros.

Cuando una persona está en estado de meditación, no está intentando tranquilizar su mente, más bien, está apartándose de ella.

Estar en meditación significa no hacer ningún esfuerzo por cambiar la mente, sino pasar adentro en silencio.

Intenta comer sin ninguna verbalización en la mente, sin ningún pensamiento en la mente. Solo come... y entonces comer se convierte en meditación.

Intenta hacerlo todo no verbalmente: camina, come, date un baño o siéntate en silencio, hasta estar sentado se puede convertir en meditación.

El lenguaje debe evaporarse.

Intenta hacer actos corrientes, movimientos corporales, SIN LENGUAJE.

OSHO

MEDITACIÓN SIN RELIGION ???????? (Clickear foto Sexi Tropical)

2008-09-18T01:54:00.000-07:00

YO NO CREO EN NINGUNA RELIGION …

!!TODAS LAS RELIGIONES ME PARECEN PUERILES ¡!

...ES IMPOSIBLE ENCONTRAR EN LA INDIA UNA MUJER QUE NO CREA EN NINGUNA RELIGION.

ESTO PUEDE RESULTAR MUY CHOCANTE PARA UNA MENTE OCCIDENTAL:

¿ MEDITACION SIN RELIGION ?????

SI

.. DE HECHO, SI CREES EN UNA RELIGION

¡!!NO PUEDES MEDITAR ¡!!

LA MEDITACION NO NECESITA NI DIOS, NI CIELO, NI INFIERNO, NI EL MIEDO AL CASTIGO ..

OSHO

¿Cuál es el objetivo de la vida?

2008-09-05T18:11:00.000-07:00

Mi énfasis en la meditación es para que puedas oír tu serena vocecita: la cual te dará orientación, sentido de la dirección. Ninguna escritura puede darte eso. Ninguna religión, ningún fundador de religión puede dártelo porque han estado tratando de dárselo a la humanidad durante miles de años y todos sus esfuerzos han fracasado. Sólo han creado gente retrasada, gente sin inteligencia, porque han insistido en la fe. En el momento en que crees en alguien, pierdes inteligencia. Creer es casi como veneno para tu inteligencia.
Yo te digo que no creas en nadie, incluyéndome a mí. Tienes que encontrar tu propia visión y seguirla. Donde quiera que te lleve es el camino correcto para ti. La cuestión no es si otros lo siguen o no. Cada individuo es único y cada vida es bella en su individualidad. Tu pregunta es muy significativa, quizá la más antigua de las preguntas. El hombre se la ha estado preguntando desde el mismísimo principio. Y se han dado millones de respuestas pero ninguna ha sido la correcta. La pregunta todavía permanece…
Mi respuesta es: el objetivo de la vida es la vida misma; más vida, vida más profunda, vida más elevada, pero siempre vida. No hay nada más elevado que la vida.

Osho-"The hidden splendor". Discurso 26

ESPERANDO EL AMANECER

2008-08-22T18:01:00.000-07:00

Unos minutos antes de la salida del sol, cuando el cielo se está volviendo un poco más claro…sólo espera y observa, como cuando uno espera por el amado: tan tenso, en una espera tan profunda, tan esperanzado y excitado, y sin embargo silencioso.
Y sigue observando mientras el sol sale. No hay necesidad de mirar fijamente, puedes pestañear.
Ten simultáneamente la sensación de que algo dentro de ti también está levantándose…surgiendo. Cuando el sol aparezca en el horizonte, comienza a sentir que está cerca de tu ombligo.
Surge allá; y aquí dentro del ombligo, sube…sube lentamente. El sol está levantándose allá y aquí está surgiendo un punto interno de luz.
Sólo diez minutos bastarán. Entonces cierra los ojos. Cuando ves el sol con los ojos abiertos, se produce un negativo; así que cuando cierras los ojos, puedes ver el sol resplandeciendo en tu interior.

Esto te cambiará tremendamente.

Osho - "Libro Naranja"

2008-08-10T17:59:00.000-07:00

Siempre que quieras cambiar un patrón de la mente que se ha convertido en un hábito duradero, la respiración es lo mejor. Todos los hábitos mentales están asociados con el patrón de respiración.
Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. ¡Inténtalo! Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, exhala inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la exhalación. Exhala profundamente, jalando el estómago y, conforme sacas el aire, siente o visualiza cómo todo el juicio está siendo expelido. Después inhala profundamente dos o tres veces. Simplemente ve qué pasa. Sentirás una frescura completa; el viejo hábito no habrá logrado tomar posesión.
Comienza con la exhalación, no con la inhalación. Cuando quieras absorber algo, empieza con la inhalación; cuando quieras deshacerte de algo, comienza con la exhalación. Sólo mira la manera inmediata en que es afectada la mente. Inmediatamente verás que ésta se ha movido a otro lugar; ha llegado una nueva brisa. No te encuentras en la vieja rutina así que no repetirás el viejo hábito.Esto sucede con todos los hábitos. Por ejemplo, si fumas y sientes la necesidad de fumar pero no quieres, inmediatamente exhala profundamente y expele la necesidad. Respira profundamente y verás que la necesidad ha desaparecido de manera inmediata. Esta puede convertirse en una herramienta sumamente importante para el cambio interno.

Osho - Tónico para el alma

COMUNICATE CON LA TIERRA

2008-08-09T18:30:00.000-07:00

En ocasiones, prueba un pequeño experimento: párate desnudo en algún lugar, en la playa, cerca del río, desnudo al sol, y comienza a brincar, a trotar, y siente que tu energía está fluyendo a través de tus pies, a través de tus piernas hacia la tierra.
Luego, después de trotar unos pocos minutos, quédate de pie en silencio…arraigado a la tierra, y siente una comunión de tus pies con la tierra.
Súbitamente te sentirás muy, muy arraigado… firme… sólido. Verás que la tierra comunica, verás que tus pies se comunican… Surge un diálogo entre la tierra y tú.

Haz mis meditaciones, pero no en forma
voluntariosa. No las fuerces, más bien deja
que ocurran.
Flota en ellas, abandónate en ellas, déjate
absorber, pero no en forma voluntariosa.
No manipules, pues cuando manipulas estás
dividido, te transformas en dos:
el manipulador y el manipulado. Apenas te
divides en dos, surgen de inmediato
el cielo y el infierno.
No manipules. Permite que las cosas sucedan.

Osho- "Libro Naranja"

MIRANDO CON EL TERCER OJO

2008-08-06T09:46:00.000-07:00

Esta es una de las contribuciones del este al mundo: el entendimiento que entre estos dos ojos, hay un tercer ojo interno, el cual normalmente está dormido…

Uno tiene que trabajar duro para abrirlo…tiene que traer toda la energía sexual hacia arriba, en contra de la gravedad…y cuando la energía llega al tercer ojo, recién ahí se abre…Se trataron muchisimos métodos para conseguir esto, porque cuando el tercer ojo se abre, hay de repente un destello de luz, y todo lo que siempre te resultó oscuro y confuso de pronto se te hace claro…

Cuando hago énfasis en el hecho de observar, en el hecho de presenciar, estoy propiciando el método más refinado que existe para poner en acción al tercer ojo, porque ese observar está adentro…Estos dos ojos exteriores no pueden ver para adentro, porque solamente sirven para ver hacia afuera…entonces, los tenemos que cerrar, para poder mirar adentro nuestro, y cuando lo hacés, quiere decir que ciertamente hay algo parecido a un ojo que ve…¿con qué ves tus pensamientos? No con estos ojos; ¿con qué ves cómo te estás empezando a enojar?…A ese espacio que ve por dentro, se lo llama simbólicamente ‘el tercer ojo’…

Osho-"La Ascención de la Energía de Vida"

LA MEDITACION DEL VIAJERO

2008-08-06T09:35:00.000-07:00

No vas a encontrar una situación mejor para meditar que cuando viajás a gran altura…

cuanto más alto, más fácil vas a meditar; de ahí que durante siglos los meditadores fueron a los Himalayas buscando grandes alturas… y esto es así porque cuando hay menos gravitación y la tierra se aleja, junto con la tierra también quedan atrás muchas de sus atracciones; te alejás de la sociedad corrupta que construyó el hombre, te rodeás de nubes, de estrellas, de la luna, el sol y del vasto espacio; en momento como este, sentite uno con la inmensidad y hacelo en tres pasos: el primero es pensar unos cuantos minutos que te hacés cada vez más grande, hasta ocupar todo el avión; después, el segundo paso es sentir que te hacés mucho más grande todavía, incluso más grande que el avión, en realidad el avión ahora está adentro tuyo; y el tercero es sentir que te expandiste por todo el cielo: ahora estas nubes que se mueven, y la luna y las estrellas, se mueven adentro tuyo, sos inmenso, ilimitado…

Este sentir va a ser tu meditación y vas a sentirte completamente relajado y sin tensión.

Osho-"La Ascención de la Energía de Vida"

ENTONCES SERÁ NECESARIA LA MEDITACION (Clickear foto)

2008-07-31T02:15:00.000-07:00

SER INTELECTUAL…

ES SER FALSO

..NO ES REAL PORQUE ALGO TUYO, ES ALGO PRESTADO

EXCEPTO EN EL HOMBRE, NO HAY FALTA DE INTELIGENCIA.

¿ HAS VISTO ALGUNA VEZ UN PAJARO AL QUE PUEDAS LLAMAR ESTUPIDO?

¿ HAS VISTO ALGUNA VEZ UN ANIMAL AL QUE PUEDAS LLAMAR IDIOTA ?

SI EL SACERDOTE Y EL POLITICO NO INTERFIEREN EN LA INTELIGENCIA DEL HOMBRE, NO HABRIA NECESIDAD DE MEDITACION.

LA MEDITACION ES MEDICINAL. ¡!! PRIMERO HAY QUE CREAR LA ENFERMEDAD

¡!! ENTONCES SERA NECESARIA LA MEDITACION !!!

EL MIEDO ES COMO LA HERRUMBRE; DESTRUYE TODA LA INTELIGENCIA

SI QUIERES DESTRUIR LA INTELIGENCIA DE ALGUIEN LO PRIMERO QUE SE NECESITA ES CREAR MIEDO: CREAR UN INFIERNO ..

OSHO
INTELIGENCIA

LLEVAR A HERVOR

2008-07-27T11:10:00.000-07:00

Cuándo: Todos los días, siempre que os sintáis bien.
Duración: 15 minutos.
Requisitos: Despertador.

Paso 1. Cerrad vuestra habitación y enfadaos durante quince minutos. Acaloraos, como si estuvierais a cien grados, alcanzad el punto álgido... pero no os descarguéis. Seguid forzando la situación, estad al borde de la locura de ira, pero no la liberéis, no la expreséis, ni siquiera con un golpe a la almohada. Reprimidla de todas las maneras posibles... justo lo opuesto a la catarsis.

Si sentís que la tensión crece en el estómago como si algo fuera a explotar, contraedlo, ponedlo todo lo tenso que podáis. Si sentís que los hombros se ponen tensos, ponedlos más tensos. Dejad que todo el cuerpo se ponga lo más tenso que os sea, posible, casi como un volcán... hirviendo por dentro pero sin liberación. Eso es lo que debéis recordar: no hay liberación. No gritéis, de lo contrario el estómago se relajará; no golpeéis o los hombros liberarán su tensión.

Paso 2. Cuando suene el despertador, sentaos en silencio, cerrad los ojos y contemplad lo que pasa. Relajad el cuerpo.

Comentario: Este sistema de acaloramiento forzará que vuestros patrones se derritan...

Osho-"Emociones"

CORRER

2008-07-27T11:02:00.001-07:00

Para alguien incapaz de expresar plenamente ira, amor, miedo, etc.

Momento: por la mañana.

Es difícil trabajar directamente con la ira, porque se puede reprimir de forma muy profunda; así que trabajad indirectamente. Correr ayud ará mucho a que la ira y el miedo se evaporen. Cuando corréis durante largo rato, y respiráis profundamente, la mente deja de funcionar y es el cuerpo el que toma el mando.

Paso 1. Salid a correr por la mañana. Empezad con medio kilómetro, luego con un kilómetro, hasta llegar como mínimo a cinco kilómetros. Utilizad todo el cuerpo. No corráis como si estuvierais metidos en un chaleco de fuerza... corred como un niñ o pequeño que emplea todo el cuerpo... manos y pies... y respirad profundamente, desde el vientre.

Paso 2. Luego sentaos bajo un árbol, descansad, transpirad y dejad que llegue la brisa fresca; sentios en paz . Solo sois un cuerpo que palpita, un cuerpo vivo, un organismo en sintonía con el todo... simplemente un animal.

Comentario: La musculatura ha de estar relajada. Si os gusta nadar, también id a nadar, eso ayudará. Pero también debéis hacerlo lo más totalmente que os sea posible. Cualquier cosa en la que podáis involucraros totalmente será de ayuda.

No se trata de una cuestión de ira o de cualquier otra emoción, sino de participar en algo totalmente. Luego seréis capaces de entrar también en la ira y en el amor.
Aquel que sabe como meterse en algo totalmente, puede meterse totalmente en todo.

Osho-"Emociones"

¡Todo tiene un límite!

2008-07-22T13:34:00.000-07:00

Dilo claramente: el límite de la terapia es donde comienza la meditación, y el límite de la meditación es donde comienza la iluminación. Por supuesto, la iluminación no es un paso hacia nada: simplemente desapareces en la consciencia universal, te conviertes en una gota de rocío que resbala por el pétalo de la flor de loto y cae en el océano. Pero es la experiencia más grandiosa... Por fin le da significado a la vida, le da sentido. Te permite convertirte en parte del universo, del cual tu ego te ha separado.

Sólo tienes que moverte en la dirección correcta. Un buen sentido de orientación y todo puede convertirse en un trampolín hacia estados de consciencia más elevados. He estado utilizando todo, pero la dirección es la misma. He utilizado muchas clases de meditaciones. En la periferia parecen diferentes. Hay ciento doce métodos de meditación. Parecen muy diferentes entre sí, y puedes pensar: «¿cómo pueden estos métodos tan distintos conducir a la meditación?».
Pero te conducen... De la misma forma que no se ve el hilo que une las flores de una guirnalda -sólo ves las flores-, esas ciento doce meditaciones tienen un hilo que las interconecta. Ese hilo es atestiguar, observar, darse cuenta, estar atento, estar consciente.
Por tanto, ayuda tanto como puedas al paciente a entender sus problemas; pero aclárale que aunque esos problemas se resuelvan, él sigue siendo el mismo. Mañana comenzará a crear los mismos problemas de nuevo, aunque tal vez con una forma diferente, con un color distinto. Por eso tu terapia no debería ser más que una apertura para meditación. Entonces tu terapia tendrá un valor inmenso. De lo contrario, sólo será un juego mental.

Osho - "De la Medicación a la Meditación"

NO HAY ATAJOS

2008-07-21T12:53:00.000-07:00

Hay algo que debe recordarse respecto a la meditación: es un camino largo y no hay atajos.

Es un viaje largo, porque el cambio es muy profundo y se le alcanza después de muchas vidas, muchas vidas de hábitos rutinarios…pensando…deseando…
Y la estructura de la mente: debes tirarla mediante la meditación. De hecho es casi imposible, pero sucede. Un hombre convirtiéndose en un meditador: es la responsabilidad más grande del mundo, no es fácil.
Esto no puede ser algo instantáneo.
De manera que desde el principio no comiences a esperar demasiado, y nunca te sentirás frustrado. Siempre estarás contento, por las cosas crecerán muy despacio.
La meditación no es una flor de estación que aparece en un plazo de seis semanas.
Es un árbol muy, muy grande…necesita tiempo para extender sus raíces.
Cuando la meditación florece, simplemente no hay nadie que tome nota de esto, nadie que reconozca este estado, nadie que diga: “Sí, esto ha ocurrido”. Apenas dices: “Sí, esto ha ocurrido”, ya se ha perdido.
Cuando la meditación está realmente ahí…un silencio te invade…sin ningún sonido…una gracia palpita…
Hay armonía. Pero no hay nadie para tomar nota de esto.

Osho- "Libro Naranja"

Meditar es abrir los ojos.

2008-07-21T12:35:00.000-07:00

Es mirar. Por eso los hindúes lo han llamado darshan, que significa "mirar", mirar a, no pensar en. El mero mirar transforma.

Pero llevas pensamientos en ese viejo cubo al que vas remendando, cuidando: ¿qué pasaría con tus valiosos pensamientos si tu cubo se rompiera? Tus pensamientos no valen nada.
Un día haz un pequeño experimento. Cierra tus puertas, siéntate en la habitación y empieza a escribir tus pensamientos, todo lo que te pase por la mente. No los cambies, porque no tienes que enseñar este trozo de papel a nadie. Simplemente ve escribiendo durante diez minutos y luego míralos: ahí tienes tus pensamientos. Si los miras, creerás que es la obra de un loco. Si le enseñas a tu íntimo amigo ese trozo de papel, también te mirará y pensará: «¿Te has vuelto loco?». Y él está también en la misma situación. Pero nos dedicamos a ocultar la locura. Tenemos rostros, y tras ellos somos unos locos.
¿Por qué valoras tanto estos pensamientos? Te has vuelto adicto a ellos -son una droga, son químicos-. Recuerda: pensar es algo químico, una droga. Siempre que empiezas a pensar entras en una especie de sueño hipnótico. Por eso te has vuelto adicto, pensar es como tomar opio: puedes olvidarte del mundo, de las preocupaciones, de las responsabilidades. Simplemente inicias otra clase de mundo en tu interior: soñando, pensando.

Osho-Ni agua, Ni luna"

CUANDO LA MENTE CESA OCURRE LA MEDITACION (Clickear foto)

2008-07-18T07:01:00.000-07:00

Estamos !!! CONSTRUYENDO !!! la que dentro de poco será ...

!!! LA COMUNA VIRTUAL OSHO..UN NUEVO..SITIO OSHO..!!!

donde no se comercializará con EL MAESTRO, donde la metafisica, ni la filosofia..ni las teorias.. donde la politica y las religiones..serán..pasado..pasado.

LOS VERDES REBELDES