Si una persona está practicando la meditación, está intentando apaciguar una mente confusa.Practicar la meditación significa hacer un esfuerzo por cambiar la mente.
Cuanto más rígidos os ponéis, cuantas más dificultades os encontráis, más tensos os quedáis.
Si haces un esfuerzo por meditar, la meditación no se producirá nunca.
No tenéis que hacer nada: simplemente, relajaros.
Cuando una persona está en estado de meditación, no está intentando tranquilizar su mente, más bien, está apartándose de ella.
Estar en meditación significa no hacer ningún esfuerzo por cambiar la mente, sino pasar adentro en silencio.
Intenta comer sin ninguna verbalización en la mente, sin ningún pensamiento en la mente. Solo come... y entonces comer se convierte en meditación.
Intenta hacerlo todo no verbalmente: camina, come, date un baño o siéntate en silencio, hasta estar sentado se puede convertir en meditación.
El lenguaje debe evaporarse.
Intenta hacer actos corrientes, movimientos corporales, SIN LENGUAJE.
OSHO
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